Dépendance affective & peur de la trahison : quand le cœur se méfie trop fort
Certaines blessures ne se voient pas, mais elles dictent nos relations. La dépendance affective et la peur de la trahison sont souvent liées par un fil invisible : celui de la peur d’être abandonné·e, blessé·e, ou remplacé·e
Derrière une jalousie qu’on ne contrôle pas, un besoin constant d’être rassuré·e, une envie de tout vérifier ou de tout anticiper, il y a souvent une blessure ancienne. Une faille affective. Un besoin vital d’amour, de présence ou de reconnaissance… resté insatisfait.
Quand tout commence dans l’enfance…
Avant d’être des adultes en quête d’amour, nous avons été des enfants en quête de sécurité. Et parfois, cet amour a manqué. Ou il a été instable, conditionnel, imprévisible.
➡️ Une mère trop absente, un père défaillant, des conflits familiaux, un environnement émotionnel insécure… ➡️ Ou, plus subtilement, des phrases comme « arrête de pleurer », « sois fort(e) », « tu es trop sensible », qui laissent l’enfant seul avec son émotion.
Alors, petit à petit, l’enfant développe des stratégies : plaire pour être aimé, se taire pour ne pas déranger, se montrer fort·e pour être accepté·e. Et en grandissant, ces réflexes deviennent des schémas relationnels. On cherche dans l’autre ce qu’on n’a pas reçu. On attend de l’amour qu’il vienne combler un vide. Et on a peur, très peur, que l’autre reparte.
Quand la peur de la trahison prend le relais
Cette peur peut devenir omniprésente :
« Et s’il/elle me mentait ? »
« Et s’il/elle ne m’aimait pas autant que je l’aime ? »
« Et si je n’étais pas assez bien ? »
On peut aimer profondément… mais quand l’angoisse de la trahison s’installe, la relation devient un terrain fragile. On doute. On se méfie. On surinterprète. Et parfois, on s’épuise à anticiper une douleur qui n’est même pas encore là.
✨ L’EFT : libérer les peurs à la racine
C’est là que l’EFT prend tout son sens. Cette technique psycho-énergétique permet d’aller à la source de la blessure, sans revivre le traumatisme, mais en libérant ce qui a été figé dans le corps et l’inconscient.
En séance, on identifie :
une scène d’enfance marquante
les émotions qui y sont encore liées
les croyances formées à ce moment-là (*« Je ne compte pas », *« Je dois me débrouiller seul·e », « Je ne mérite pas d’être aimé·e »)
Puis, en tapotant sur des points d’acupression, tout en verbalisant ce qui est là, on désactive l’intensité émotionnelle (le SUD), et on rétablit un sentiment de sécurité intérieure.
️ Revenir à soi, en sécurité
Guérir la peur de la trahison, ce n’est pas apprendre à ne plus douter. C’est apprendre à ne plus se trahir soi-même. C’est retrouver une base solide à l’intérieur de soi, pour ne plus chercher dans l’autre ce qui nous manque.
L’amour devient alors un partage, et non un pansement. Une liberté, et non un attachement douloureux. Et ça change tout.
Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Vous sentez que cette peur vous épuise ou sabote vos relations ? Vous aimeriez retrouver confiance, vous reconnecter à vous-même et sortir de ce schéma ?
Je vous accompagne avec douceur, en cabinet ou à distance, pour entamer ce travail libérateur, à votre rythme.
—
Anne-Cécile Gori – La Maison Sophr’Ose Coach professionnelle – Sophrologue – Praticienne EFT En présentiel ou en visio lamaisonsophrose@gmail.com Prendre rendez-vous sur ResaLib
