Sophrologue à Propriano : retrouver l’équilibre, à tout âge et à chaque étape de vie
Sophrologue à Propriano : retrouver l’équilibre, à tout âge et à chaque étape de vie
Propriano, c’est le bleu de la mer, la force des montagnes, et parfois... le tumulte du quotidien. Entre stress, transitions, doutes ou surcharge mentale, il peut devenir essentiel de se reconnecter à soi, de retrouver du souffle et de l’apaisement. C’est ici, en plein cœur du Valinco, que j’ai choisi d’implanter La Maison Sophr’Ose, un espace d’accompagnement global, alliant sophrologie, coaching, EFT et PNL.
Mon objectif : vous offrir des outils concrets et un accompagnement sur-mesure pour traverser les moments clés de la vie avec plus de clarté, de calme et de confiance.
Adolescents et examens : mieux vivre le stress pour révéler leur potentiel
Les années collège et lycée sont souvent marquées par des défis émotionnels, scolaires, sociaux. Quand arrivent les examens, tout s’intensifie : la pression monte, la peur de l’échec s’invite, les nuits deviennent plus courtes, l’estime de soi vacille…
En tant que sophrologue, j’accompagne les adolescents à :
Gérer le stress et les angoisses, souvent présents avant les épreuves,
Canaliser leur énergie, pour éviter la fatigue ou la dispersion mentale,
Renforcer leur concentration et leur confiance, grâce à des exercices ciblés,
Se projeter positivement, à travers des visualisations guidées,
Développer des rituels de calme, qu’ils peuvent utiliser en autonomie.
Les séances sont ludiques, concrètes et adaptées à leur âge. On y respire, on bouge, on relâche les tensions… et surtout, on repart avec des clés pratiques pour mieux vivre cette période.
Accompagner les adultes dans leur quotidien et leur parcours professionnel
La vie adulte ne manque pas de défis : surcharge de travail, réorientation, équilibre vie pro/vie perso, décisions importantes, fatigue chronique, remise en question…
Grâce à une approche intégrative, je propose un accompagnement complet pour :
Apaiser le mental et les émotions,
Sortir des schémas de stress ou de blocage,
Mieux vivre les transitions (professionnelles, familiales, personnelles),
Reprendre confiance en ses capacités,
Clarifier ses envies, ses priorités, ses projets.
Chaque séance est un espace d’écoute, de respiration, d'exploration de soi. En combinant sophrologie, coaching, EFT (technique de libération émotionnelle) et PNL (programmation neuro-linguistique), je m’adapte à votre rythme et à vos besoins.
Un parcours tourné vers l’humain
Avant de m’installer en tant que sophrologue, j’ai travaillé pendant plus de 15 ans dans le domaine de la formation et du développement des compétences, notamment au sein de grandes entreprises. Ce bagage me permet aujourd’hui d’accompagner aussi bien des particuliers que des professionnels, des adolescents que des managers, avec une approche à la fois pragmatique et sensible.
Mon fil rouge ? Créer un cadre sécurisant et stimulant, où chacun peut poser ses valises, faire un pas de côté, et repartir plus aligné.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Que vous soyez parent d’un adolescent en pleine période d’examen, professionnel en quête de sens, ou simplement une personne qui souhaite respirer un peu plus librement, je vous accueille à Propriano ou à distance, avec écoute et engagement.
Séances individuelles, en cabinet ou en visio Ateliers collectifs ponctuels en nature ou en entreprise Accompagnement personnalisé, confidentiel et bienveillant
06 79 76 59 89 lamaisonsophrose@gmail.com www.lamaisonsophrose.fr
